Der HS-Omega-3 Index ist ein entscheidender Parameter, der Ihre persönliche Versorgung mit marinen Omega-3-Fettsäuren widerspiegelt und als Blutspiegel gemessen wird. Dieser Index wird nicht nur von der aufgenommenen Menge an Omega-3-Fettsäuren beeinflusst, sondern auch von Faktoren wie dem Verteilungsraum (dem Körpervolumen) und dem Verbrauch dieser essenziellen Fettsäuren. Die Resorptionsrate von Omega-3-Fettsäuren wiederum variiert von Person zu Person und hängt von zahlreichen individuellen Faktoren ab.
Der optimale Bereich des HS-Omega-3 Index, der als förderlich für die Gesundheit betrachtet wird, liegt zwischen 8 und 11%. Innerhalb dieses Bereichs kann ein optimaler Index nicht nur die Lebenserwartung, sondern auch die Lebensqualität steigern. Dies liegt daran, dass die Struktur und Funktion wichtiger Organe wie Herz, Hirn und Muskeln sowie Ereignisse wie der Verlauf einer Schwangerschaft stark von der Omega-3-Versorgung beeinflusst werden.
Die Bedeutung des HS-Omega-3 Index erstreckt sich über verschiedene Lebensbereiche. Zahlreiche Erkrankungen, Gesundheitsprobleme und Einschränkungen können positiv beeinflusst oder mit einer reduzierten Wahrscheinlichkeit auftreten, wenn der HS-Omega-3 Index im Zielbereich liegt. Insbesondere bei bestehenden chronisch-entzündlichen Erkrankungen empfiehlt das Labor Omegametrix einen HS-Omega-3 Index im erweiterten Zielbereich von 11 – 15 %, um sowohl Symptome als auch das Voranschreiten der Erkrankung zu verringern.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein HS-Omega-3 Index über 16% nicht empfohlen wird, da dies zu einer verstärkten Blutungsneigung führen könnte. Diese Information unterstreicht die Notwendigkeit einer ausgewogenen Omega-3-Versorgung und die Bedeutung einer individuellen Anpassung, um optimale Gesundheitsvorteile zu erzielen. Insgesamt ist der HS-Omega-3 Index ein wertvoller Indikator für die persönliche Gesundheit und bietet Orientierung für die Optimierung der Omega-3-Versorgung.